Ua kom muaj kev nyab xeeb rau cov neeg ua haujlwm: Kev ruaj ntseg thiab maj mam txwv cov nyuj tiv thaiv cov kws kho tsiaj, cov hlua khi, lossis cov neeg ua haujlwm raug ncaws tawm, tsoo, lossis tsoo thaum tuav, txo qis kev pheej hmoo ua haujlwm.
Ua kom cov nyuj muaj kev nyab xeeb: Ib lub qhov dej-tsim thaiv kev txwv tsis pub nyuj raug mob thaum muaj kev tawm tsam (xws li pob txha lossis ligament sprains), txo kev ntxhov siab thiab cuam tshuam txog tsiaj txhu.
Txhim kho kev ua haujlwm tau zoo: Hloov cov tsiaj txhu uas tsis tuaj yeem tswj tau mus rau hauv "cov khoom ua haujlwm" ruaj khov tso cai rau kev ua haujlwm sai thiab meej dua, txuag cov neeg ua haujlwm thiab sijhawm.
